ZANZI <3

„Erzähl doch mal wie wars denn jetzt eigentlich auf Sansibar?“ – haha jeder der schon mal länger gereist ist weiß das diese Frage einen oft zum strugglen bringt. Wie soll man diese...
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HIIT

Was ist HIIT? HIIT bedeutet hochintensives Intervalltraining und ist ein sehr intensives Training mit hohen Herzfrequenzen. Es wird definiert als kurze, intensive, körperliche Aktivität in Intervallen, gepaart mit schnellen Pausen. Das Training...
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Mobilität

Mobilität gehört für mich in meinen Alltag als Athletiktrainerin dazu, aber was bedeutet der Begriff überhaupt? Definition und Abgrenzung zu Flexibilität Mobilität bedeutet Muskeln und Gelenke in vollem Bewegungsumfang uneingeschränkt und schmerzfrei...
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Stay positive

Wahrscheinlich hatten wir in unserem Leben noch nie so viel Zeit wie aktuell, um uns Gedanken über uns Selbst, über unsere Ziele und über viele weitere Fragen zu machen. Zeit um die...
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The stranger-moments

Kennst Du den Moment, wenn Du Dir nicht sicher bist ob Du eine Person anzusprechen sollst? Ob Du das unerwartete Kompliment geben sollst? Ein Gespräch anfangen sollst ohne zu wissen in welche...
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